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“跑步会粗腿吗？会垮脸吗？会显老吗？”可是你不跑，容颜也会老的呀，但是身材和状态自己说了算不是吗？所以，在没动之前打那么多问号干嘛？#跑步 #运动穿搭 #速干背心#跑步背心#有为者

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

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如果你打球提前释放，就这样挥，上杆至顶点等球落 下来再下杆，避免节奏过快，核心未先启动，用手打球#高尔夫 #高尔夫练习 #高尔夫挥杆 #高尔夫提前释放 #高尔夫延迟释放

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