盆底肌对我们女性健康非常的重要，我们一定提早的去重视它，爱护它，盆底肌训练必不可少是对于我们女性身体非常有益的运动。#居家锻炼 #宝妈 #健身运动 #运动

力非凡瑜伽球小球塑形加厚球壁高承重腰腹锻炼盆底肌训练普拉提

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