原来转呼啦圈是有氧和无氧运动结合，怪不得瘦下来肚子紧致不松弛，有大肚腩，松垮下垂的，你就坚持每天甩30分钟，一段时间后腹平了，腰细了，全身肉肉也紧致了#居家锻炼 #呼啦圈#大肚腩变小蛮腰

【升级纯色静音款】静音软体弹簧呼啦圈加重收腹健身锻炼不伤腰

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58岁妈妈，摇呼啦圈从130-93、成功没有捷径，如果要有捷径，那就路一定叫坚持✊#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩 #居家锻炼

2025-07-04 10:19:38

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2025-07-16 11:53:11

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不跑不跳对关节友好，还能紧致全身#健身 #呼啦圈 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

2025-08-01 15:44:17

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