赶快和孩子每天躺一躺，真的很舒服#健身 #居家锻炼 #开肩美背 #瑜伽轮#蜕变

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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只要我愿意 我就有千万种样子 #薄肌 #背薄一寸年轻十岁

2025-08-15 16:47:06

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2025-08-15 16:47:06

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姐妹们听我一句劝你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期手细了背薄了体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背

2025-08-15 16:47:06

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2025-08-15 16:47:06

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2025-08-15 16:47:06

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2025-08-15 16:47:06

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正确使用#助力带 它又是钩子又是护掌，练背上重量减少手臂借力！#背部训练 #实用工具

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2025-08-15 16:47:06

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