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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如跟我举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃#居家锻炼 #好身材练起来#瘦手臂#少女背

2025-08-12 02:53:00

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含胸驼背、圆肩溜肩的姐妹看过来！练背真的很简单！每天坚持一首歌的时间，一对哑铃，重复几个动作，紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#美背 #减脂塑形 #体态矫正 #瘦手臂

2025-10-17 23:48:11

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#健身房日常 #健身 #臀部训练 #力量训练 #有喜欢的朋友可以加个关注

2025-10-11 07:43:43

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在家甩无绳战绳两个月的改变，跟练视频主页置顶了，坚持打卡期待你的变化！#居家锻炼 #一起来锻炼 #自律打卡 #战绳#每日一练

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