经常久坐低头肩颈又酸又累，试试这个简单的动作#放松解压+#锻炼+#肩颈疏通＋#拉伸＋#低头族

PROIRON【颈椎按摩枕】家用颈椎舒缓颈肩指压颈部枕头颈部支撑

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2025-08-07 17:01:33

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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #一起来锻炼

2025-10-28 20:02:38

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成长关键期，不管学业多忙，我们鼓励和陪伴多一些，坚持锻炼不松 #小孩长高的训练动作# 居家锻炼 #身高管理# 自律 #摸高

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背

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