(指压板保姆级教程!!)超慢跑真的很神奇,不限场地,不限年龄,在家轻松锻炼,足底刺激,身心舒畅#指压板#超慢跑 #健身#居家锻炼
发布时间:2025-10-12 14:23:03
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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大肚腩姐妹们,夏天想要逆袭沙漏腰,听我一句劝,闭眼入这个弹簧呼啦圈,我已经替你们试过了,每天坚持30分钟,腰围一天比一天小,腹平了,腰细了#呼啦圈瘦身#呼啦圈转起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦身
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56岁母女从不爱运动到爱上健身,收获不一样的自己!所有的汗水都值了!全新升级软呼啦圈,针织面料包裹,真静音,分量足,易上手,秋天练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #告别大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈
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起得来早上练,起不来就晚上练,每天坚持摇呼啦圈20分钟,腹平了,腰细了,肠胃好多了,体态也越来越好了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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