不蹦不跳，减肚子细腰，改善肋骨外翻，腹直肌分离，骨盆前倾，正确的呼吸不但可充分锻炼到核心肌群及盆底肌紧致腰腹线条，还能很好的锻炼肺活量及面部轮廓#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #健康减肥

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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2025-09-20 15:43:00

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