产后宝妈练起来，#居家健身有新招 #知识科普 #居家锻炼 #盆底肌#八爪鱼

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自从发现孩子脊椎侧弯，愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享 #拉单杠

2025-09-21 06:59:40

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新手要怎么选球拍？一个视频教会你#羽毛球装备 #羽毛球拍 #薰风k520pro #熏风k520pro

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从大肚腩到拥有马甲线，其实很简单，我没做别的，每天一百个壶铃摇摆是我每天雷打不动必须要做的，加上控制饮食掉秤非常快高效燃脂。#减肥 #大肚腩 #上班族久坐#好身材练起来

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指压板超慢跑的快乐只有坚持下去才能感受到！！#指压板#指压板慢跑 #居家锻炼#运动打卡

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天热孩子不爱运动的，给他试试这款跳跳杆，室内外都能玩，每天跳一跳，运动量足足的#跳跳杆#儿童运动#运动长高#青蛙跳跳杆#益智玩具

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听劝姐妹，再大的肚子也不怕!别看这个动作简单，我吃一个月水煮菜都不如软呼啦圈一周，轻松拿下沙漏腰#好身材练起来 #变瘦变美变好看#暴汗燃脂瘦全身 #逆袭小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩

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