科学训练，呼吸哑铃，让你在水中如鱼得水🏊 话不多说、试了才知道好，赶紧练起来吧❗️#臭皮蛋爱游泳 #学游泳 #游泳技巧 #日常分享 #呼吸哑铃

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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2025-07-10 16:48:23

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指压板 我的学员从140-120斤，没做别的，每天就踩指压板做超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧新手刚开始记得垫毛巾穿袜子踩!#超慢跑 #指压板 #建身 #自律 #小动作大作用

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