别整那些没用的，肚子大就来吹这个呼吸小工具，每天坚持吹20分钟，腰围一天比一天小。#大肚腩变小蛮腰 #腹式呼吸 #告别大肚腩 #腹式呼吸训练器 #瘦肚子

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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居家运动不想跑跳的朋友，可以练壶铃摇摆这个动作，#好物推荐🔥

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从大肚腩到拥有马甲线，其实很简单，我没做别的，每天一百个壶铃摇摆是我每天雷打不动必须要做的，加上控制饮食掉秤非常快高效燃脂。#减肥 #大肚腩 #上班族久坐#好身材练起来

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你就这么每天20分钟空腹训练，三个动作为一组，练出平坦腹部#居家锻炼#核心腰腹#天然束腰

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