空腹爬楼 坚持一个星期，回来告诉我你的变化，塑形全身，挥汗如雨💦，你吃的苦都会换来结果#空腹有氧 #爬楼机

多功能踏步机室内攀爬架爬楼机家用健身爬坡登山机

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持 100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #壶铃 #减肥

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捕鱼、赶海哪个小朋友能不喜欢~#涉水裤 #夏天就是要玩水

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##生命在于运动一起锻炼吧 #鸡西森林公园#漂移板

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